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夜行性について

皆さんこんにちは冬の大嫌いな中川です!(^^)!雪積もってますね~福井では記録的な豪雪で130cm積もったそうですね。ピークは過ぎたと思いますが気を抜かないように気を付けましょう(;_:)私は朝が大の苦手で夜は大得意の夜行性で先日ふと夜行性の人について気になり調べてたんですが夜行性の人は冬の朝が大の苦手らしいです(*_*)理由として夜行性の人は血圧が低い傾向にあるらしいですあと体温を上げる燃料である朝ごはんも食べない傾向にあるので体温の低いまま昼まで過ごすことも多いらしいです冬の朝が大の苦手で朝ごはんを食べない・・・まさしく私です(;O;)慶樂の小坂と小泉は早起きが得意で遅くても7時には起床してるらしいです小坂に関しては6時くらいには起きています羨ましい限りです冬の朝の対策としては就寝1時間前にお風呂で体を温めたり、就寝時にホットアイマスクや首を温めるものを備えることが大事です体温が低いと朝起きづらいので熱を逃がさないように心がけましょう(*^。^*)余談なのですが夜行性の人は集中力の持続時間が人より長く発想力が高いらしいですオバマ元大統領をはじめ数々の有名人が夜行性らしいです慶樂で一番大統領に近いのは私かもしれませんね・・・ではでは

氷点下な日々

こんにちは、深川です٩(* 'ω' *)و2度目の寒波到来で日中でも氷点下の日が続いてますね⛄地域によっては水道管が凍ったり、お風呂のお湯が出なかったりと生活面で不都合が生じているようです💦朝晩と道路も凍結している状況です。運転される方はどうかお気を付け下さい(。>_<。)💦そしてこの時期怖いのが入浴中の『ヒートショック』現象。ヒートショックとは、急激な温度差によって体に及ぼす影響のことです。寒い浴室から入浴に移ると、熱いお湯に入る事により血圧が急激に上昇します。ここで心臓などには大きな負担がかかります。浴槽の中ではお湯につかっているので、身体が温められ、次第に血管が広がります。それに伴い、血圧は下がって行きますが今度は、めまいや立ちくらみを引き起こす起立性低血圧や、最悪の場合血圧が下がり過ぎて失神という恐れが出てきます。また、長い事浴槽につかっていると、発汗により血液の粘土が増すことで、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まります。入浴を終えても、また寒い脱衣所に戻ることで、下がった血圧がまた急上昇します。まさに、血圧は乱高下。寒い日の入浴には危険なポイントがたくさん…😱ヒートショックショックを予防するにはまず脱衣所と浴室を暖めましょう。寒いからといって熱いお湯そして長湯しすぎないこと!です!来週も天気予報は雪⛄寒い時期の入浴には十分に気を付けましょう!一部でインフルエンザも流行っているそうです!手荒いうがいも忘れずに♥